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lundi 3 août 2020

Ma liste de valise de vacances en sketchnote

Un image vaut mille mots, je vous la fais donc courte: j'ai réuni mes indispensables de vacances sur un sketchnote. La liste me sauve souvent, car la faire me garantit de pouvoir faire ma valise rapidos, même à la dernière minute (pensez-y avec un mari qui se décide sur un coup de tête!), je la partage avec vous ici. 
Valise de vacances en sketchnote 


La liste a beaucoup évolué depuis que les enfants ont grandi mais l'essentiel est là. Si vous avez des enfants plus jeunes, il faudra leur prévoir une catégorie à part avec couches, sac à langer, biberons s'ils le prennent, et de quoi  se déplacer. J'espère ne rien avoir oublié! Bonnes vacances et no stress!!!






mercredi 31 août 2016

Mes 5 indispensables pour l'allaitement




              Un des meilleurs atouts de l’allaitement est sans doute le peu de matériel que cela nécessite. Cela met sans doute du temps à s’installer mais une fois fait, c’est plutôt facile à vivre. Néanmoins certaines choses le facilitent beaucoup selon moi, et à y penser, je ne les avais pas la première fois pour mon premier bébé, où j’avais raté mon allaitement. Je vous en parlais ici.Si je devais n’en garder que 5, les voici.

                       1.      Eau en spray

Mes deux bébés sont nés en été, et les premiers mois se sont passés en pleine canicule. Les deux sont nés par césarienne, alors autant dire que se lever, se déplacer, dormir etc. Chaque geste était difficile.Le spray d’eau minérale dans la clinique comme à la maison m’a largement facilité la vie, pour se rafraîchir, ou pour le nettoyage avant la tétée au début, l’eau étant stérilisée. J’avais pris le grand spray Avène pour environ 20d , mieux que son petit frère à 16 d qui ne contenait que la moitié. Il est certes plus facile à emporter, mais je l’utilisais à la maison. Un must !
Coût 20 d
eau en spray

2.      Coussin d’allaitement

Pour les premiers jours, surtout avec la césarienne, le coussin vous sauvera le dos. Moins de douleurs quand on bouge, bébé plus facile à placer, avec les différentes positions notamment le ballon de rugby. Il peut aussi s’utiliser pour la sieste du bébé, cela lui évite de bouger et vous de le voir se réveiller dès qu’on le pose s’il s’est endormi au sein, ce que la plupart des bébés font. Ouh les farceurs !!! J’ai trouvé le mien dans un vide grenier, je sais que vous pouvez en commander chez Igloo ( dans les 70 d)et que le dépôt vente Babytroc en propose pour tous les budgets ( de 15 à 80d )
Coût 2 d pour moi hi hi
coussin d allaitement

3.      Tablier d’allaitement

Si vous ne comptez pas vous enterrer chez vous et qu’allaiter en public vous gêne (un peu) alors le tablier d’allaitement est ce qu’il vous faut. Léger et idéal pour allaiter, facile à transporter, car il se plie et se glisse très facilement dans un sac. Je le trouve pratique parce qu’on n’est pas spécialement obligée d’avoir des vêtements spécialement adaptés, peu importe les contorsions au balcon, cela reste discret. J’ai simplement commandé le mien chez Igloo, il m a été livré chez moi le lendemain.
Coût environ 28 d
tablier d allaitement Tunisie igloo

4.      Crème à la lanoline

L’un des meilleurs trucs pris à la pharmacie en prévision des dégâts. Heureusement que je n’ai pas attendu d’avoir mal pour en acheter car on souffre beaucoup si on traîne à traiter la douleur des crevasses. Naturelle, avec miel et lanoline, inoffensive pour le bébé, elle est très efficace et même ma gynécologue me l’a recommandée, non seulement pour les crevasses mais aussi pour ma cicatrice de césarienne
 Coûte environ 12 d

5.      Tire-lait

Il m’a été offert par une parente lors de mon premier accouchement. Le mien est aussi celui qu’utilisent mes amies, le AVENT manuel. Je n’en connais pas le prix mais il est disponible en pharmacie et fonctionne plutôt bien. Ce n’est pas le cas des autres marques disponibles sur le marché tunisien alors attention à ne pas jeter l(argent par la fenêtre surtout que c’est un énorme investissement…Indispensable pour moi quand on tient à garder l’allaitement alors qu’on reprend le boulot, pour les réserves ou pour désengorger.
 Et vous, quel serait votre indispensable allaitement ?

mercredi 10 août 2016

Valise de maternité: que faut-il (vraiment) prendre ?



La  valise de la maternité, cet emballage de prévoyance, d organisation et d acceptation de l épreuve à venir tout à la fois. J en ai longtemps retardé le moment cette fois pour finalement la faire, en me disant qu il ne fallait pas ajouter à mon stress et à celui de mon conjoint, et probablement de mon aîné si l accouchement survenait de manière imprévue, l affolement d une valise préparée à la hâte dans l urgence. Il y a beaucoup de listes qui circulent, mon ambition ne pourrait pas rivaliser avec elles, mais je souhaite garder ce qui m a été nécessaire ou plutôt salutaire lors de mes deux séjours qui se sont déroulés de la même façon, soit 3 jours d une césarienne programmée. Des choses à ne surtout pas oublier. Des choses qui peuvent servir. Et des choses futiles...

Mes papiers d identité et autres documents 

Je ne les avais pas oubliés mais mon médecin m avait dit que ç était souvent le cas de ses patientes'  Carte d identité, carte de sécurité sociale, et éventuellement votre papier de prise en charge. Je ne savais pas que j y avais droit, et failli ne même pas présenter ma demande...je l ai appris par hasard au détour d une visite, assez tard. Le huitième mois je pense. Ma gynécologue m avait dit que les futures mamans le font des le 7eme, j étais donc largement en retard...en vrai, non car la bonne nouvelle, pour moi, retardataire, ç est que le papier ne se préparait pas plus  tôt que 45 jours.Et si les mamans trop prévoyantes avaient eu la mauvaise idée de ne pas accoucher entre temps, il fallait tout refaire! Ahhh l administration tunisienne! La peur de voir son dossier se perdre dans les boyaux de la bureaucratie! Eh bien, sur ce coup, j ai été agréablement surprise. J ai déposé la demande dans une antenne CNAM qui n est pas celle que j ai l habitude de voir, plus proche de mon domicile et ce fut fait dans la semaine. Je ne le savais pas, j avais table sur quelques semaines mais ils m ont prévenue par SMS. Wahou! Donc puisque j utilisais tout de même mes papiers et que je ne pouvais les glisser d avance dans la valise, j ai juste prévu une sacoche. Avec papiers et bien en évidence pour que le jour J il ne me reste plus qu a y glisser ma carte. Autre document que vous prévoyez pour faire simple, l avis de congé de maternité déjà pré rempli, où il ne reste qu à mettre la date, votre moitie se chargerde le déposer à votre boulot.

Le téléphone ET LE CHARGEUR DU TÉLÉPHONE 

Aujourd'hui les smartphones permettent d immortaliser sur images ces moments précieux que vous vivez et même de les envoyer à vos amis et à votre famille, par le web. Moi Ça m a même un peu sauvé la première nuit à la maternité. Mon bouton d appel à l infirmière ne fonctionnait pas et je me voyais mal pousser une gueulante pour l appeler, j avais très mal et j avais besoin qu elle me rajoute des anti douleurs. J ai donc appelé depuis mon portable, la réception pour leur expliquer, et ce sont eux qui ont contacté l infirmière de garde qui a aussitôt rappliqué. Dans le même ordre d idée, n oubliez pas votre chargeur, il est fort à parier que des heures au lit vous amènent surtout à pianoter sur votre portable épuisant par la sa charge rapidement. Vous n aurez pas vraiment le temps de lire...ne remplissez pas votre valise avec le 
contenu de votre bibliothèque 


Des tenues complètes pour le bébé avec une ou deux en plus. 

Bien sûr il y a la tenue complète de naissance vendue toute prête mais avec très souvent des choses inutiles...ma princesse et mon prince aîné sont nés en début d été. Je crois que c était deux couches de vêtements, un body manches longues et une grenouillère en polaire les premiers jours. Des petites chaussettes aussi. Donc trois tenues et du rab au cas où il y a des fuites :-) pas de bonnet pour eux mais les moufles pour éviter de se griffer.


Vos vêtements 

Ne prévoyez pas de mettre une tenue de soirée à la sortie, vous allez garder un moment vos chers vêtements de grossesse...oublier aussi les shorts pantacourts et autres tenues PENDANT...Un haut que vous pouvez replier fait l affaire. En coton pour ne pas avoir trop chaud et assez souple pour donner le sein éventuellement sans contorsion. N oubliez pas les chaussettes, pour évitez les...gazs! Eh oui. Côté chaussures j ai prévu des tongs histoire d épargner mes pieds enflés...


Plusieurs  sorties de bain pour le bébé 

 J' en avais pris une seule mais j étais partie pour 3 jours or ils ne faisaient pas la lessive a la clinique, ou en tout cas ne faisaient pas sécher les serviettes  donc pensez à multiplier les sorties de bain au moins deux. 


Côté hygiène et soin (pour le bébé et vous) et maquillage pour vous ( je l'espère!!!)

Exit le lait, la crème pour le change etc. Vous avez juste besoin d un gel lavant et de 
lingettes pour le change. Et bien sur un paquet de couches nouveau né et...des serviettes maternité pour vous.  Vous, vous avez besoin du minimum vital, brosse à dents ET dentifrice,  savon, déodorant. Parfum éventuellement mais j ai évité pour ne pas déstabiliser le bébé a la tétée. Pour vous faciliter la vie des lingettes démaquillantes, et éventuellement lingettes antiseptiques ou gel antiseptiques pour les mains ( on ne peut pas toujours se lever...et la faim de bébé ne prévient pas). Maquillage, j ai juste pris de quoi avoir l air vivante :-) donc du blush et un bon rouge indélébile ( j ai toujours utilisé le maxfactor). Prévoyez d avoir super un peu mal, donc une crème a la lanoline peut apaiser, elle sert aussi à aider à cicatriser d après ma gynécologue. Oubliez les fonds de teint, crème et autres choses qui vont juste alourdir votre valise! A moins d être une youtubeuse :-))) par contre vu que mes cheveux allaient vraiment de travers, le shampoing sec m'a bien rendue service!

Le kit ombilical 


Oui...je l avais oublié, à acheter en pharmacie. 

De l eau à boire et en Brumisateur 

Vous aurez soif et parfois personne pour vous en ramener la nuit, donc pensez y. Le Brumisateur pour moi  me fut très utile, pour le visage pour se rafraîchir mais aussi le nettoyage des mamelons, l eau étant stérilisée dans l aérosol. 


De quoi nourrir le bébé...

Si vous décidez de lui donner le sein, vous avez  déjà le nécessaire :-) vous avez tout de même éventuellement besoin. D une petit biberon d eau déjà stérilisé  . Mais si vous donnez des le début de biberons il faut en prévoir je dirais 6 déjà stérilisés. Certains sont des adeptes de la sucette a la naissance pour que le bébé l adopte vite, ce ne fut pas mon cas...A vous de voir! 


Je crois avoir tout noté, et vous qu' est ce que vous y mettez? 

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